Estamos a finales de abril, en plena primavera, donde comienza el buen tiempo, el solecito, las terrazas, las reuniones con amigos, el amor, el polen y los mosquitos. Mientras esperamos a que llegue el verano, la temperatura se va calentando según transcurren los días, anochece más tarde y pasamos más tiempo en la calle. Llegan los helados, las sonrisas y los viajes en moto por la costa, o por la montaña. Estar en casa nos consume, queremos actividades y contra más agua mejor. Nos refrescamos, descubrimos lugares, y nos ponemos morenos. También nos quemamos, nos curamos y volvemos a empezar. El ciclo de la vida. Pero, ¿qué hacemos para estar tan activos?
La vitamina del sol, la fruta y el buen tiempecito, sentir un rayito en la cara y tener la piel más brillante. La sonrisa más blanca y la humedad más alta. Sin duda, los pros y los contras de la llegada del verano.
El deporte, cualquier actividad reglamentada con un aspecto un poco competitivo, pero que nos hace sentir más vivos. Desde el fútbol, el baloncesto, el tenis, la natación o el baile. Hay infinidades de deportes y todos son válidos, porque es nuestro tiempo que transcurre y decidimos en apostar por él.
Ahora bien, por culpa de la pandemia, el estado de alarma y el confinamiento, todo lo que hemos leído anteriormente se ha esfumado, desaparecido. O no, porque la tecnología y los dispositivos que tenemos todo el día en la mano, como la televisión, la tablet o el móvil nos pueden entretener. Puedes ver un vídeo en YouTube de música o un tutorial para hacer cardio.
Los canales fit siempre han estado presentes, lo que no había estado presente nunca es el hecho de estar confinados por un virus, lo cual, ha hecho que cambiemos todas nuestras rutinas, eliminandolas y haciendo que nos adaptemos a estar en casa. Pero es que tal y como antes teníamos una rutina y ahora tenemos otra, cuando salgamos tendremos otra totalmente distinta a las dos anteriores. Pero no pasa nada, porque si algo bueno ha traído estar tanto tiempo en casa ha sido el despertar de la actividad física. Sea como sea tu cuerpo, todos son válidos. Pesar más o pesar menos, ser negro o ser blanco, da igual. El deporte siempre va a estar ahí y tú siempre puedes subirte a su carro. Tanto como si lo quieres utilizar para mejorar tu actividad física, como para desahogarse, o simplemente por probar.
Así que, si estás en casa (deberías) y tienes ganas de hacer deporte pero no encuentras ningún canal en el que te sientes agusto, en Zoom Barcelona te vamos a recomendar el canal de la maravillosa Patry Jordan más conocida como gymvirtual. Patry cuenta con casi 9 millones de suscriptores en su canal de YouTube, está activa 24/7 y en su canal puedes encontrar cualquier tipo de rutina. Debido al confinamiento, también se ha sumado a las iniciativas de entretener y cada día de la semana, hace directos en su perfil de instagram @gymvirutal_com.
Sus vídeos son geniales para marcarse una rutina en casa, y tiene para cada área del cuerpo, además de vídeos informativos en cuanto a la nutrición. Como bien decía, durante estos días que estamos en casa, hace directos en Instagram sobre las 18:00h, de lunes a sábado. Todos los directos los sube a su canal de YouTube, en caso de que no lo hayas podido seguir.
Sus vídeos son geniales y los puedes encontrar tanto de larga duración como de corta. Así que ahora, para no perder más tiempo te vamos a dejar una lista de los 10 mejores vídeos de Patry.
-
Calentamiento
-
Full body cardio.
-
Tonificación + baile.
-
Cardio para adelgazar.
-
Tonificación + fortalecer brazos.
-
Total body.
-
Tonificación + fortalecer glúteos.
-
Tonificación piernas.
-
Rutinas abdomen.
-
Estiramientos
